Blog·Food·Lifestyle

Over goede voornemens en hoe ze vol te houden….!

Het nieuwe jaar komt er aan en velen van ons hebben dan weer veel goede voornemens.
Wat neem jij je voor om te veranderen of verbeteren in 2017?
De traditie van goede voornemens met nieuwjaar gaan al vele jaren terug tot het Babylonië van 4000 jaar geleden. Toen hadden ze betrekking op het teruggeven van geleende gereedschappen.
In het oude Rome beloofden mensen vaak om anderen goed te behandelen en toen het christendom opgekomen was, werden deze beloften vervangen door gebeden en vasten.

new-years-eve-1040633_640

Top 10 goede voornemens

Vandaag de dag gaan goede voornemens vooral over persoonlijke verbeteringen.
Top 10 van goede voornemens:

  1. Afvallen en meer bewegen
  2. Spaarzamer met geld omgaan
  3. Schulden afbetalen
  4. Meer tijd besteden aan familie en vrienden
  5. Een partner vinden
  6. Stoppen met roken
  7. Beter werk vinden
  8. Iets nieuws leren
  9. Vrijwilligerswerk doen en vaker anderen helpen
  10. Beter met mijn tijd leren omgaan / ontstressen

Hoe pak je het aan?

In de praktijk blijkt vooral het volhouden van goede voornemens niet zo makkelijk.
Slechts één op de acht zet daadwerkelijk door en behaalt succes.
Bij het maken van goede voornemens is het belangrijk er ruim van tevoren over na te denken. 31 december is daarbij niet het juiste moment. Vaak handel je dan vanuit een schuldgevoel omdat je net veel hebt gegeten met de feestdagen, veel geld hebt uitgegeven voor Sinterklaas en kerst en wellicht veel stress hebt gehad om alles nog op tijd af te krijgen voordat de vrije dagen konden beginnen.

Adviezen

Adviezen om voornemens wél vol te houden:

  • Stel haalbare en realistische doelen
  • Wees niet te streng
  • Stel een positief doel; noem niet wat je niet mag, maar juist wat je wel mag
  • Maak een voorstelling van de nieuwe situatie. Hoe ziet die er uit? Wat doe je? Hoe voel je je? Wat denk je? Je moet iets hebben om naar te streven. Hou die situatie voor ogen, in plaats van de situatie die je niet meer wil.
  • Vertel je voornemen ook aan andere mensen. Het is dan bespreekbaar en kan niet meer worden ontkend. Het kan ook kracht geven dingen samen te doen.

Hou vol!

  • Beloon jezelf als je iets bijvoorbeeld een maand hebt volgehouden of als je de eerste paar kilo bent afgevallen.
  • Je kunt jezelf altijd herpakken en opnieuw beginnen. Je hebt niet gefaald, je hebt een tijdelijke terugval. Dat hoort bij een veranderingsproces.
  • Je kunt ook iets doen dat tegen je goede voornemens in gaat. Maak die keuze dan bewust, zonder schuldgevoel en geniet ervan!

success-1773928_640

Wat is jouw goede voornemen?

Is jouw voornemen gezonder leven, afvallen, verandering in je werk, meer verdienen, relaxter leven, anderen helpen?
Dan heeft Life-Smile de mogelijkheden in huis om jou te begeleiden.
Vaak helpt het om ondersteuning te krijgen, een stok achter de deur te hebben of te sparren over mogelijkheden.

Stap-voor-stap

De kracht van Life-Smile is jou stap voor stap te begeleiden bij gezonder leven en afvallen.
Iets wat je stap voor stap aanpakt op een geleidelijke manier maak je je makkelijker eigen. Met vaak een blijvend effect tot gevolg.
Op het moment dat mensen willen afvallen gooien ze vaak drastisch alles om. Van de ene op de andere dag zijn ze super streng voor zichzelf, gaan ze als een gek sporten en moet alles perfect gaan.
Herkenbaar??
En hoe lang hield je het vol?
In het begin ben je enthousiast maar na een paar weken (of zelfs eerder) ben je het enorm beu en laat je alles weer helemaal los.
Zo ontstaat het jo-jo effect…..
Beter is het geleidelijk te doen waarbij het niet zo erg is om een terugval te hebben. Je kunt het gewoon weer oppakken en verder gaan.

Spreekt dit je aan en wil jij alles kunnen blijven eten op basis van pure gezonde voeding?
Laat je dan informeren over de mogelijkheden van Life-Smile.

Beter of ander werk vinden?

Is jouw voornemen beter of ander werk vinden?
ook dan heeft Life-Smile veel te bieden!

Wil jij:

  • parttime werken of
  • met name vanuit huis werken of
  • rondom jouw gezin werken of
  • een aanvulling op jouw inkomsten of
  • een aanvulling op jouw werkzaamheden of
  • met mensen werken of
  • mensen helpen met hun gezondheid of
  • iets nieuws leren of
  • werken in een positieve omgeving of
  • inspirerende trainingen volgen of
  • iets voor jezelf starten of
  • werken met natuurlijke producten of
  • een combinatie van boven genoemde punten?

Kom dan eens praten met Life-Smile.
Er zijn diverse mogelijkheden.
Een vrijblijvend gesprek om te bekijken wat bij jou past behoort altijd tot de mogelijkheden!
En ben niet jij maar iemand die je kent hier naar op zoek? Dan komt Life-Smile graag met jouw bekende in contact.

Wat jouw voornemens ook mogen zijn;
Life-Smile wenst je een heel goed, gezond, rijk, relaxed, succesvol, gezellig en zinvol 2017!

Gezonde groet,
Martine Hansen

new-years-day-1902242_640

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *